氣炸鍋、焗爐、蒸焗爐都整到

細心嘅媽咪們總會買定冷凍食品/急凍食品放雪櫃，家人肚餓起上嚟，放入焗爐、氣炸鍋或者平底鑊煮，隨時食得。瑞典肉丸係最方便氣炸或焗爐食品之一，平底鑊煎都好好食；豬牛肉或雞肉，適合戒牛或戒豬人士。另外，鹹派 (quiche) 新鮮出爐金黃色、熱辣辣、香噴噴；充滿餡料鮮蝦、三文魚。唔油膩既可以做正餐，開Party又得，又可以切一件做小朋友下午茶或大人宵夜。做個孝順仔女，神還原歐洲瑞典美食，俾媽咪抖吓，煮少餐有辦法！

有食物標纖，小朋友開Party又安全，媽咪輕鬆下午茶都啱！

 

1. Dafgards 瑞典肉丸 (豬牛肉)

(加埋BlåBand忌廉肉丸醬汁仲好食！)

 

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋180度8分鐘，或

2. 焗爐175度20-25分鐘，或

3. 平底鑊中火煎10-12分鐘，或

4. 微波爐750w，大約1.5分鐘

 

 

2. 瑞典 Kronfagel 瑞典肉丸 (雞肉)

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋180度8分鐘，或

2. 焗爐175度20-25分鐘，或

3. 平底鑊中火煎10-12分鐘，或

4. 微波爐750W，大約1.5分鐘

 

 

3. [無激素] Kronfagel 瑞典雞肉漢堡

 

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋180度約12分鐘，或

2. 焗爐200度約15分鐘，或

3. 平底鑊中火用牛油或食油，每邊約煎5分鐘

 

 

4. [無激素] Guldfageln 瑞典脆炸雞翼

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋180度約8分鐘，或

2. 焗爐200度約15分鐘，一半時間將雞翼輕輕翻拌

 

5. Lindstroms 瑞典爆谷脆皮雞粒

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋180度約12分鐘，或

2. 焗爐200度約10分鐘，或

3. 平底鑊用煮食油中火煎約5分鐘，不時翻轉至金黃色

 

 

6. Felix 瑞典傳統香腸薯仔粒

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋170度8分鐘，，過程中輕輕攪拌2-3次，或

2. 焗爐200度25分鐘，或

3. 平底鑊中火炒約6分鐘，或

4. 微波爐750W，，然後加入數湯匙水，加熱大約5分鐘

 

7. Lindstroms 荷蘭一口芝士

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋180度8分鐘，或

2. 焗爐200度13分鐘，或

3. 油炸鍋180度，炸大約1.5分鐘

 

8. Lindstroms 墨西哥炸青椒車打芝士

無需預先解凍：

1. 氣炸鍋180度8分鐘，或

2. 焗爐220度8分鐘，，一半時間後小心翻轉再焗至金黃色，或

3. 油炸鍋180度，炸大約3分鐘

 

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